2008年06月26日 (木) 16:33 | 編集
ひそかに、でもないけど1ヶ月半ほど前からゆるーくダイエットしている。一応のゴールはスタートから3ヶ月後。「そんなに太ってないでしょ」とおっしゃる優しい方もおられるかもしれないが、あくまでも当社比で増加傾向にあるので、ゲインライン（体重3kg減、体脂肪率3%減）まで戻そうという趣旨だ。
今行っているのは以下の施策。
1. レコーディングダイエット的なもの
「いつまでもデブと思うなよ」の岡田斗司夫氏が提唱する正しい（？）レコーディングダイエットでは、成功までのプロセスがいくつかの期間に分かれており、期間ごとに異なるテーマがあるようだ。淡々と食事の記録をつける期間もあるし、運動などの食事以外の方法を模索する期間もある。
でもわたしはそんなシフトチェンジをするのが面倒なので、体重・体脂肪率・食事内容・カロリー概算をYahoo!の「ダイエットダイアリー」で毎日記録し、一日の摂取カロリーはできるだけ1500kcal以内に収めるよう心がけている。「ダイエットダイアリー」はUIがイマイチだが使えないこともないサービスだな。
1500kcalというのは、ある程度ヘルシーなものや野菜を意識して摂取し、おやつを極力減らせば食事を我慢するストレスはあんまりない。1日1食はけっこう美味しいもの、もう1食はまあまあなもの、最後の1食は粗食、が食べられる。まさに松竹梅。
わたしは朝ごはんは大抵「竹」か「梅」レベル（食べないことは皆無）。昼ごはんは外食が多いので、大抵昼が「松」になる。夜は昼の「松」っぷりにあわせて「竹」〜「梅」を臨機応変に。夜食べに行くときは、行っても「梅」を貫き通すか、あらかじめ昼を「梅」にしておくか、翌日の「松」を止めるか、いずれもアリだ。
2. 自転車通勤
ひとつ前のエントリーに書いたように、雨の日や正装が必要な日、夜の予定がある日を除いて自転車通勤に切り替えた。往復60分弱なので非常によい有酸素運動となり、ダイエットには最適。今日たまたま雨だったので約10日ぶりに電車通勤したんだけど、ダイエット以前に混雑した電車の不快さに辟易した。心の健康のためにも、自転車通勤のほうがはるかにストレスフリーだ。
ただ自転車通勤ははっきり言って危ない。保険に入ること、ヘルメットを買うことを検討中。でもヘルメット被ったらもうチンタラ走れないよな・・・
3. ちょっとした筋トレ
2年半ほど、毎週末の朝はそこそこハードなヨガをやってるんだけど、そういうヨガって筋力も必要になる。腹筋背筋、大胸筋や上腕二等筋あたり。ヨガでステップアップするためにもいい機会かなと思い、ストレッチ含めてせいぜい15分くらいの筋トレを行っている。内容は自己流だけど一応スロトレメソッドに沿った、ゆっくりした動きのもの。
4. 青汁
ダイエットを始めた数日後、たまたま会った知人（40代男性）がスッキリした体つきになっていることを発見。話を聞いてみると、とある会社の青汁を飲んでいるという。
普段はそういう眉唾な商品に興味を持たないのだが、元々野菜不足を自覚しており何らかの対策が必要と感じていたことに、その人のスッキリっぷりが重なって、試しに飲んでみることにした。ミルサーに任意の果物と水、青汁1-2パックを入れてミルサーで攪拌して朝晩の食前に飲むのがわたしのやり方。味も美味しい。
4つの施策の結果、一旦は体重・体脂肪率ともにゲインライン近くまで効果が出たが、1ヶ月を過ぎてから、さっぱり体重が減らないどころか若干増加している。しかし体脂肪率はどちらかというと減少傾向なので、ここで方針を変えて過激なダイエットに切り替えたり、投げ出したりしないことが重要だと思う。冷静に考えるとちょうどプラトーなのだろう。いわばこれからが本番って感じか。
ということで、一喜一憂せずにやるべきことを粛々と行う。今日も。
今行っているのは以下の施策。
1. レコーディングダイエット的なもの
「いつまでもデブと思うなよ」の岡田斗司夫氏が提唱する正しい（？）レコーディングダイエットでは、成功までのプロセスがいくつかの期間に分かれており、期間ごとに異なるテーマがあるようだ。淡々と食事の記録をつける期間もあるし、運動などの食事以外の方法を模索する期間もある。
でもわたしはそんなシフトチェンジをするのが面倒なので、体重・体脂肪率・食事内容・カロリー概算をYahoo!の「ダイエットダイアリー」で毎日記録し、一日の摂取カロリーはできるだけ1500kcal以内に収めるよう心がけている。「ダイエットダイアリー」はUIがイマイチだが使えないこともないサービスだな。
1500kcalというのは、ある程度ヘルシーなものや野菜を意識して摂取し、おやつを極力減らせば食事を我慢するストレスはあんまりない。1日1食はけっこう美味しいもの、もう1食はまあまあなもの、最後の1食は粗食、が食べられる。まさに松竹梅。
わたしは朝ごはんは大抵「竹」か「梅」レベル（食べないことは皆無）。昼ごはんは外食が多いので、大抵昼が「松」になる。夜は昼の「松」っぷりにあわせて「竹」〜「梅」を臨機応変に。夜食べに行くときは、行っても「梅」を貫き通すか、あらかじめ昼を「梅」にしておくか、翌日の「松」を止めるか、いずれもアリだ。
2. 自転車通勤
ひとつ前のエントリーに書いたように、雨の日や正装が必要な日、夜の予定がある日を除いて自転車通勤に切り替えた。往復60分弱なので非常によい有酸素運動となり、ダイエットには最適。今日たまたま雨だったので約10日ぶりに電車通勤したんだけど、ダイエット以前に混雑した電車の不快さに辟易した。心の健康のためにも、自転車通勤のほうがはるかにストレスフリーだ。
ただ自転車通勤ははっきり言って危ない。保険に入ること、ヘルメットを買うことを検討中。でもヘルメット被ったらもうチンタラ走れないよな・・・
3. ちょっとした筋トレ
2年半ほど、毎週末の朝はそこそこハードなヨガをやってるんだけど、そういうヨガって筋力も必要になる。腹筋背筋、大胸筋や上腕二等筋あたり。ヨガでステップアップするためにもいい機会かなと思い、ストレッチ含めてせいぜい15分くらいの筋トレを行っている。内容は自己流だけど一応スロトレメソッドに沿った、ゆっくりした動きのもの。
4. 青汁
ダイエットを始めた数日後、たまたま会った知人（40代男性）がスッキリした体つきになっていることを発見。話を聞いてみると、とある会社の青汁を飲んでいるという。
普段はそういう眉唾な商品に興味を持たないのだが、元々野菜不足を自覚しており何らかの対策が必要と感じていたことに、その人のスッキリっぷりが重なって、試しに飲んでみることにした。ミルサーに任意の果物と水、青汁1-2パックを入れてミルサーで攪拌して朝晩の食前に飲むのがわたしのやり方。味も美味しい。
4つの施策の結果、一旦は体重・体脂肪率ともにゲインライン近くまで効果が出たが、1ヶ月を過ぎてから、さっぱり体重が減らないどころか若干増加している。しかし体脂肪率はどちらかというと減少傾向なので、ここで方針を変えて過激なダイエットに切り替えたり、投げ出したりしないことが重要だと思う。冷静に考えるとちょうどプラトーなのだろう。いわばこれからが本番って感じか。
ということで、一喜一憂せずにやるべきことを粛々と行う。今日も。
2008年06月18日 (水) 14:55 | 編集
5年間くらい前から、断続的に自転車通勤している。いずれ飽きるかと思いきや、まったく飽きる気配もない。それどころか去年は自転車通勤の取材も受け、この春は自転車通勤の頻度もうなぎのぼり。
そこで、「なんちゃってMTB」と称されるルックMTB車を卒業し、もう少し本格的な自転車を新調することに決めた。
タイプとしてはMTBだと車輪が太くて抵抗が大きいようなので、通勤に最適のクロスバイクにしよう。具体的なメーカーはGIANT、 LOUIS GARNEAU、Spacialized（ちょい高いか？）あたりが候補かな。メンテナンスをしっかりできる自信がないので、ネットでの購入は止めておこう。家に近くて通勤経路上にあって、親切に教えてくれるところがいい。
ということで条件を満たすショップを何軒か訪れ意見を聞いたところ、通勤距離が6-7km程度なら、クロスバイクに固執せずにMTBでタイヤを履き替えるのも大アリだということが分かった。これまでの通勤を振り返ってみると、車道だけを走るとは限らないし、どちらかと言うと乱暴な運転をするので、段差にもある程度強い仕様にしておいたほうがいい気がする。
しかもショップに行って気づいたことだが、クロスバイクは大きい。MTBより10cm以上長くなる。玄関で保管するので大きいと通行の邪魔だ。玄関のすぐ脇にあるトイレや洗面台の扉が半分しか開かない、なんてことになるかもしれない。それはイカン。
・・・クロスバイクよりMTBの方がわたしのニーズには合っていることが分かってきた。
結局、ウチから1駅分会社寄りで通勤経路上にあるショップのお兄さんが大変感じよく色々教えてくれ、そのショップ自体も10年以上続いており信頼感もあったので、そこで購入することにした。
車種はCenturion BACKFIRE40という本格MTBのエントリーモデル。価格は4万円台後半。ネットなら4万円台前半で買えるけれど、日常のメンテナンスを快くやってもらえることを考えると、ショップの方がはるかにお買い得だ。
ただ車体の色だけは、ひとつ上のモデル（BACKFIRE50）の方が好きだった。数千円の差だったら色重視でもいいかなと思ったけれど、40はわたしに合うサイズ（41cm）の在庫があったし、性能的にも40で十分だったので、これも何かの縁かもと思って40に決定した。
あとはカスタマイズをちょろちょろとやってもらった。
・スタンド取り付け（純正品、約1500円）
・タイヤを街乗り用の細いものに履き替え（4000円）
・ハンドルカット（無償）
・ライト（約2000円）
リアの泥よけはこれから。
さらに翌日、ハンズでチェーン（2100円）を購入。サドルの下に取り付けるタイプなので、自分で反射板の位置をずらして装着した。ドライバーを久しぶりに持って、「自分好みに調整する」ことの楽しさも思い出しつつある。
ということで、これから乗り倒していきます。
そこで、「なんちゃってMTB」と称されるルックMTB車を卒業し、もう少し本格的な自転車を新調することに決めた。
タイプとしてはMTBだと車輪が太くて抵抗が大きいようなので、通勤に最適のクロスバイクにしよう。具体的なメーカーはGIANT、 LOUIS GARNEAU、Spacialized（ちょい高いか？）あたりが候補かな。メンテナンスをしっかりできる自信がないので、ネットでの購入は止めておこう。家に近くて通勤経路上にあって、親切に教えてくれるところがいい。
ということで条件を満たすショップを何軒か訪れ意見を聞いたところ、通勤距離が6-7km程度なら、クロスバイクに固執せずにMTBでタイヤを履き替えるのも大アリだということが分かった。これまでの通勤を振り返ってみると、車道だけを走るとは限らないし、どちらかと言うと乱暴な運転をするので、段差にもある程度強い仕様にしておいたほうがいい気がする。
しかもショップに行って気づいたことだが、クロスバイクは大きい。MTBより10cm以上長くなる。玄関で保管するので大きいと通行の邪魔だ。玄関のすぐ脇にあるトイレや洗面台の扉が半分しか開かない、なんてことになるかもしれない。それはイカン。
・・・クロスバイクよりMTBの方がわたしのニーズには合っていることが分かってきた。
結局、ウチから1駅分会社寄りで通勤経路上にあるショップのお兄さんが大変感じよく色々教えてくれ、そのショップ自体も10年以上続いており信頼感もあったので、そこで購入することにした。
車種はCenturion BACKFIRE40という本格MTBのエントリーモデル。価格は4万円台後半。ネットなら4万円台前半で買えるけれど、日常のメンテナンスを快くやってもらえることを考えると、ショップの方がはるかにお買い得だ。
ただ車体の色だけは、ひとつ上のモデル（BACKFIRE50）の方が好きだった。数千円の差だったら色重視でもいいかなと思ったけれど、40はわたしに合うサイズ（41cm）の在庫があったし、性能的にも40で十分だったので、これも何かの縁かもと思って40に決定した。
あとはカスタマイズをちょろちょろとやってもらった。
・スタンド取り付け（純正品、約1500円）
・タイヤを街乗り用の細いものに履き替え（4000円）
・ハンドルカット（無償）
・ライト（約2000円）
リアの泥よけはこれから。
さらに翌日、ハンズでチェーン（2100円）を購入。サドルの下に取り付けるタイプなので、自分で反射板の位置をずらして装着した。ドライバーを久しぶりに持って、「自分好みに調整する」ことの楽しさも思い出しつつある。
ということで、これから乗り倒していきます。
2008年05月20日 (火) 16:05 | 編集
今週月曜の「はなまるカフェ」に再結成のCメン3人が登場するとの噂を聞きつけ、昨夜録画を見た。
全体としては、関口の言動がファン以外から受け入れられるかどうか、紙一重な感じがした。貧乏で落ちぶれていて、自信もなければ髪もなくて、自己認識のおかしい、空気の読めない老人、という評価になる可能性を秘めた対談だった。その一方で、絶妙なバランスで花開いた「つぶやき芸」を披露した、とも言える。
おめざは（自費じゃないので）もっと高級なものをお願いすればよかったよ・・・
薬丸さんが良くできた旦那さんだからボクいつも怒られちゃうんだよ・・・
（笠君の生活設計を見て）ボクはなんのプランもないよ・・・
という、貧乏／情けない系あり、
ベードラっていうのはですね・・・
ピックにはいろんな種類があってですね・・・
という、一般人との橋渡し的なものあり。
これらを全部ぶつぶつ呟いて、適宜ヒデキングが拾って適切に突っ込んでいた。さすが古くからのコンビ。彼がいるからこそ、好き勝手にぶつぶつ言えるんだろうな。
最後に、今回の放映を見て、ある実話を思い出した。
わたしが言うのも僭越すぎるけれど、関口さんがこうやってありのままの自分で勝負して、この境地に辿り着けたことが、本当にすばらしいことだと思う。
全体としては、関口の言動がファン以外から受け入れられるかどうか、紙一重な感じがした。貧乏で落ちぶれていて、自信もなければ髪もなくて、自己認識のおかしい、空気の読めない老人、という評価になる可能性を秘めた対談だった。その一方で、絶妙なバランスで花開いた「つぶやき芸」を披露した、とも言える。
おめざは（自費じゃないので）もっと高級なものをお願いすればよかったよ・・・
薬丸さんが良くできた旦那さんだからボクいつも怒られちゃうんだよ・・・
（笠君の生活設計を見て）ボクはなんのプランもないよ・・・
という、貧乏／情けない系あり、
ベードラっていうのはですね・・・
ピックにはいろんな種類があってですね・・・
という、一般人との橋渡し的なものあり。
これらを全部ぶつぶつ呟いて、適宜ヒデキングが拾って適切に突っ込んでいた。さすが古くからのコンビ。彼がいるからこそ、好き勝手にぶつぶつ言えるんだろうな。
最後に、今回の放映を見て、ある実話を思い出した。
関口さんは間違いなく、愛すべきしょうもない人になりつつある。とある小さな村。
亡くなった村人は、その功績簡単に綴った墓碑と共に、その村を見渡せる小高い丘に葬られる。
立派な人の墓碑はこんな感じ。
妻を幸せにし、子供を大学にやり、品行方正で誰からも尊敬された人、永眠す。
一方、しょうもない人の墓石はこんな感じ。
お人よしでだまされてばかり、金もなく、妻に逃げられてもめげない愛すべきおばかさん、ここに眠る。
しょうもない人の方が充実した人生を送った感じがしませんか？
あなたが生前の故人に会えるとしたら、しょうもない人の方に会いたくなりませんか？
わたしが言うのも僭越すぎるけれど、関口さんがこうやってありのままの自分で勝負して、この境地に辿り着けたことが、本当にすばらしいことだと思う。
2008年05月02日 (金) 12:50 | 編集
どこでするか迷ったけど、結局大規模なクリニックで手術を受けることにした。
理由は、母が罹りつけの眼科医（白内障の権威らしい）で「最新の設備のあるところで受けた方がよい」と聞いてきたこと。たじり眼科クリニックの田尻先生はとても感じがよく、そこで受けたい気持ちもあったけれどね。
で、4月の中旬に受けてきた。
まずはフラップの作成。
わたしは日ごろから首を傾けるクセがあるみたいで、執刀医（挨拶なし、名乗らず）に何度も注意を受ける。そんなこと、意識したことないので分からない。
さらに、開瞼器がうまく嵌らないらしくて先生にイラつかれる。結局、フラップを作る際に左右共に途中で中止して、開瞼器を嵌めなおす事態になった（みたい）。
そんなこんなでフラップ作成を終え、フラップを作る部屋からレーザーを当てて屈折率を変化させる部屋に移動。このとき「全然見えない」と聞いていたけど、裸眼とそれほど変わらずにふつうに見える。
で、次の部屋では。
直前に執刀医と看護師がレーザー照射プログラムを見ながら、「この数字は違うんじゃないの？」と言って揉めはじめる。
そういうのは患者のいないところでやってー。やってから出てきてー。お願いー。
結局は「じゃ、これだけ削ればいいよね、そうだね」って感じで丸く収まってレーザー照射を行った。そして最後にフラップを戻す段になったところで、急に緊迫感が。
「水持ってきて！」
「○○（聞き取れない）ちょうだい！」
そして微妙に手間取っている・・・
怖い。
そして一通り手術が終了した。でも「？」という感じで、あんまり見えるようになっていない。台から降りても全然変化なし。経験者の話では、「台から降りた瞬間感激！」みたいなことだったのだが・・・
同じ部屋で執刀医が目の確認。
「左目は角膜が弱くなっているからコンタクト入ってます。角膜が治るまで入れといてもらいます。ほかは特に問題ないです。はい、終わり。」
そして別室に連衡され、看護師から15分くらい安静にと言われ、ひとり取り残される。
ぽつん。
しーん。
・・・ここまでの過程で不安にならない人がいるだろうか。
わたしはこの瞬間、受けたことを激しく後悔した。
あんなに色々調べて、迷って、納得したつもりで受けたはずなのに・・・なぜしなくてもいい手術をしたんだろう。ばかばかばかっ！！
暗い部屋にひとり、半泣き状態のわたし。
・・・15分後、看護師から目薬の説明を受け、帰宅してください、と。
結局執刀医から、手術で何があったのか、わたしのようにコンタクトを入れるケースがどのくらいあるのか、今後の見通しをどう思っているのかなど、説明は一切なし。こちらからムリに聞いて分かったことは「角膜の薄くなった部分が回復しないと今後のことはなんともいえない」という回答のみ。これ以上聞いても余計不安になることが目に見えていて、聞く気持ちにもなれない。
帰りはムリを言って家族に迎えに来てもらい、車で家まで連れて行ってもらうことにしてあった。
土砂降りの雨が降る帰り道、たしかに今まで裸眼では絶対に見えなかったものが見えるようになってきた感覚はあるけれど、それよりも不安が払拭できないことで落ち込む。
その日の夜は、特に左目が染みて涙が止まらなかったけれど、無理やり就寝。
以上が当日の話。
レーシックを受け2週間経過した今となっては、手術を受けたことをまったく後悔していないし、選択するクリニックも間違っていたとは思っていない。でも、最初からずっとバラ色ということでもなく、当日の出来事は書き留めておきたかった。
まさか手術直後こんなに不安で重い気持ちになるとは、レーシック体験談や体験ブログを読み漁ったにも関わらずまったく予測できていなかったのだ。
理由は、母が罹りつけの眼科医（白内障の権威らしい）で「最新の設備のあるところで受けた方がよい」と聞いてきたこと。たじり眼科クリニックの田尻先生はとても感じがよく、そこで受けたい気持ちもあったけれどね。
で、4月の中旬に受けてきた。
まずはフラップの作成。
わたしは日ごろから首を傾けるクセがあるみたいで、執刀医（挨拶なし、名乗らず）に何度も注意を受ける。そんなこと、意識したことないので分からない。
さらに、開瞼器がうまく嵌らないらしくて先生にイラつかれる。結局、フラップを作る際に左右共に途中で中止して、開瞼器を嵌めなおす事態になった（みたい）。
そんなこんなでフラップ作成を終え、フラップを作る部屋からレーザーを当てて屈折率を変化させる部屋に移動。このとき「全然見えない」と聞いていたけど、裸眼とそれほど変わらずにふつうに見える。
で、次の部屋では。
直前に執刀医と看護師がレーザー照射プログラムを見ながら、「この数字は違うんじゃないの？」と言って揉めはじめる。
そういうのは患者のいないところでやってー。やってから出てきてー。お願いー。
結局は「じゃ、これだけ削ればいいよね、そうだね」って感じで丸く収まってレーザー照射を行った。そして最後にフラップを戻す段になったところで、急に緊迫感が。
「水持ってきて！」
「○○（聞き取れない）ちょうだい！」
そして微妙に手間取っている・・・
怖い。
そして一通り手術が終了した。でも「？」という感じで、あんまり見えるようになっていない。台から降りても全然変化なし。経験者の話では、「台から降りた瞬間感激！」みたいなことだったのだが・・・
同じ部屋で執刀医が目の確認。
「左目は角膜が弱くなっているからコンタクト入ってます。角膜が治るまで入れといてもらいます。ほかは特に問題ないです。はい、終わり。」
そして別室に連衡され、看護師から15分くらい安静にと言われ、ひとり取り残される。
ぽつん。
しーん。
・・・ここまでの過程で不安にならない人がいるだろうか。
わたしはこの瞬間、受けたことを激しく後悔した。
あんなに色々調べて、迷って、納得したつもりで受けたはずなのに・・・なぜしなくてもいい手術をしたんだろう。ばかばかばかっ！！
暗い部屋にひとり、半泣き状態のわたし。
・・・15分後、看護師から目薬の説明を受け、帰宅してください、と。
結局執刀医から、手術で何があったのか、わたしのようにコンタクトを入れるケースがどのくらいあるのか、今後の見通しをどう思っているのかなど、説明は一切なし。こちらからムリに聞いて分かったことは「角膜の薄くなった部分が回復しないと今後のことはなんともいえない」という回答のみ。これ以上聞いても余計不安になることが目に見えていて、聞く気持ちにもなれない。
帰りはムリを言って家族に迎えに来てもらい、車で家まで連れて行ってもらうことにしてあった。
土砂降りの雨が降る帰り道、たしかに今まで裸眼では絶対に見えなかったものが見えるようになってきた感覚はあるけれど、それよりも不安が払拭できないことで落ち込む。
その日の夜は、特に左目が染みて涙が止まらなかったけれど、無理やり就寝。
以上が当日の話。
レーシックを受け2週間経過した今となっては、手術を受けたことをまったく後悔していないし、選択するクリニックも間違っていたとは思っていない。でも、最初からずっとバラ色ということでもなく、当日の出来事は書き留めておきたかった。
まさか手術直後こんなに不安で重い気持ちになるとは、レーシック体験談や体験ブログを読み漁ったにも関わらずまったく予測できていなかったのだ。
2008年03月27日 (木) 14:12 | 編集
そろそろレーシックを受けようかな、という気になってきた。
なにせ、周囲の、実際に受けた人たちが全員「よかった」と言っているんだもん。弊社でも社長をはじめ、同じプロジェクトの人の中にも受けた人がいるし、知人のtakesix氏も最近受けて満足しているらしい。
わたしの視力は左右ともに0.06程度で、近視はさほどでもない（-5.00程度）が乱視が強い（2.5程度）。今まではハードコンタクトレンズを20年近く使ってきた。その間、一時的にワンデーや2週間連続装用のソフトコンタクトレンズにしたこともあったけれど、乱視用のソフトコンタクトレンズはとてもコストがかかる。
ハードコンタクトレンズを使っていると、事前検査を受けるために数週間はコンタクトレンズを外して生活をしなくてはならない。なぜなら、コンタクトレンズに圧迫されて、角膜の形が変形していることがあるから。
そのため、手術を考え始めてからコンタクトレンズは装用していないんだけれど、正式な事前検査はまだ受けられない状態。とはいえ、略式な事前検査を受けられるとのことで、週末に神奈川クリニック眼科に行ってきた。
日曜の朝早くでクリニックは閑散としており、メチャ混みとの噂だったがそれほど時間もかからずに名前を呼ばれ、検査が始まった。
検査内容はコンタクトの適応検査にいくつかの検査項目が追加された感じ。正味20分くらいかな。瞳孔を開く点眼薬がけっこう不快な他は、特筆すべきこともない検査だった。
再手術ができない角膜の厚みだった場合は手術は見送ることにしようと決めていたんだけれど、角膜の厚みは平均以上にあり、再手術も問題ないとのこと。瞳孔の大きさもごく一般的。瞳孔が大きいとハロ・グレア（夜間視力に問題が出る）の発生確率や症状の度合いが高くなるみたい。
あとは、近視は中程度なので1.0以上になることはほぼ確実だが、乱視が強いので一回の手術で取り切れるかどうかは微妙とのこと。でも今よりひどくなることは考えにくいし、再手術もできるし、大きな問題にはならないな。
その後いろいろと調べてみて、わかったことや感じたこと。
白内障や緑内障になる確率は多少上がるかもしれない。
レーシックをしていても白内障は治療できるので、それほど気にする必要はない（なったらなったで手術するだけだ）。一方緑内障に関しては、術後のステロイドで緑内障のリスクが上がる模様。わたしは眼圧がやや高めだし、母が正常眼圧で緑内障一歩手前の状況なので、更なる調査が必要。
手術の成功／失敗に関しては、一般的なケースであればどこで行ってもそれほど差がないんじゃないかと思う。
まず、失明や重篤な後遺症については、手術方法から考えてもそれほど心配しなくてよさそう。次に近視戻りやハロ・グレアの確率については、十分な角膜の厚みがなかったり近視や乱視がとても強かったりしない限り、極端に言えばあとは「運」なんじゃないか。手術自体はコンピュータ制御なわけだし。
一方で、手術適応かどうかの見極めや術後ケア、つまり手術前後に関してはクリニックによって差が出てくると思う。
上記の「神奈川クリニック眼科」のような大規模クリニックは、端的に言えば「レーシック工場」なので、術前の見極めはわりとしっかりしているように思う。ギリギリのケースを引き受けているとコストパフォーマンスに影響するので。それに、術前の検査は複数行くことも可能なので、複数のクリニックで手術適応かの判定してもらい、セカンドオピニオン的に利用すればいい。
わたしの場合はおおむね問題ないはずだが、自発的に調べた結果、眼圧のこととか、疾患のために長期的にホルモンを飲んでおり今後も飲み続ける必要があることとか、そのへんがどのくらいのリスクになるかを判断できていない状況。そのため、事前に相談する必要がある。そういう相談をするなら、小規模クリニックの方がキチンと相談できるだろう。
ということで、現在は、小規模クリニックとして「たじり眼科クリニック」の予約を取ってみている。
もうひとつの「差が出る」点である術後ケアについては、大規模クリニックは正常値の取り扱いはうまくても、異常値の取り扱いがうまくないだろうという予測ができる。
わたしはリスクがごく少ないようなので、正常値内に収まる確率が極めて高いと思う。しかし上記の気になる点を相談した結果、それがリスクであるならば、術後ケアにも一般の人以上に神経を使わなければならない。その場合も小規模クリニックで手術すべきであろう。もちろん、リスクが高いと判定されたら手術を諦めなければならないんだけど。
順調に行けば、ゴールデンウィークは裸眼で過ごすことになります。今後の進展にご期待ください(笑)。
なにせ、周囲の、実際に受けた人たちが全員「よかった」と言っているんだもん。弊社でも社長をはじめ、同じプロジェクトの人の中にも受けた人がいるし、知人のtakesix氏も最近受けて満足しているらしい。
わたしの視力は左右ともに0.06程度で、近視はさほどでもない（-5.00程度）が乱視が強い（2.5程度）。今まではハードコンタクトレンズを20年近く使ってきた。その間、一時的にワンデーや2週間連続装用のソフトコンタクトレンズにしたこともあったけれど、乱視用のソフトコンタクトレンズはとてもコストがかかる。
ハードコンタクトレンズを使っていると、事前検査を受けるために数週間はコンタクトレンズを外して生活をしなくてはならない。なぜなら、コンタクトレンズに圧迫されて、角膜の形が変形していることがあるから。
そのため、手術を考え始めてからコンタクトレンズは装用していないんだけれど、正式な事前検査はまだ受けられない状態。とはいえ、略式な事前検査を受けられるとのことで、週末に神奈川クリニック眼科に行ってきた。
日曜の朝早くでクリニックは閑散としており、メチャ混みとの噂だったがそれほど時間もかからずに名前を呼ばれ、検査が始まった。
検査内容はコンタクトの適応検査にいくつかの検査項目が追加された感じ。正味20分くらいかな。瞳孔を開く点眼薬がけっこう不快な他は、特筆すべきこともない検査だった。
再手術ができない角膜の厚みだった場合は手術は見送ることにしようと決めていたんだけれど、角膜の厚みは平均以上にあり、再手術も問題ないとのこと。瞳孔の大きさもごく一般的。瞳孔が大きいとハロ・グレア（夜間視力に問題が出る）の発生確率や症状の度合いが高くなるみたい。
あとは、近視は中程度なので1.0以上になることはほぼ確実だが、乱視が強いので一回の手術で取り切れるかどうかは微妙とのこと。でも今よりひどくなることは考えにくいし、再手術もできるし、大きな問題にはならないな。
その後いろいろと調べてみて、わかったことや感じたこと。
白内障や緑内障になる確率は多少上がるかもしれない。
レーシックをしていても白内障は治療できるので、それほど気にする必要はない（なったらなったで手術するだけだ）。一方緑内障に関しては、術後のステロイドで緑内障のリスクが上がる模様。わたしは眼圧がやや高めだし、母が正常眼圧で緑内障一歩手前の状況なので、更なる調査が必要。
手術の成功／失敗に関しては、一般的なケースであればどこで行ってもそれほど差がないんじゃないかと思う。
まず、失明や重篤な後遺症については、手術方法から考えてもそれほど心配しなくてよさそう。次に近視戻りやハロ・グレアの確率については、十分な角膜の厚みがなかったり近視や乱視がとても強かったりしない限り、極端に言えばあとは「運」なんじゃないか。手術自体はコンピュータ制御なわけだし。
一方で、手術適応かどうかの見極めや術後ケア、つまり手術前後に関してはクリニックによって差が出てくると思う。
上記の「神奈川クリニック眼科」のような大規模クリニックは、端的に言えば「レーシック工場」なので、術前の見極めはわりとしっかりしているように思う。ギリギリのケースを引き受けているとコストパフォーマンスに影響するので。それに、術前の検査は複数行くことも可能なので、複数のクリニックで手術適応かの判定してもらい、セカンドオピニオン的に利用すればいい。
わたしの場合はおおむね問題ないはずだが、自発的に調べた結果、眼圧のこととか、疾患のために長期的にホルモンを飲んでおり今後も飲み続ける必要があることとか、そのへんがどのくらいのリスクになるかを判断できていない状況。そのため、事前に相談する必要がある。そういう相談をするなら、小規模クリニックの方がキチンと相談できるだろう。
ということで、現在は、小規模クリニックとして「たじり眼科クリニック」の予約を取ってみている。
もうひとつの「差が出る」点である術後ケアについては、大規模クリニックは正常値の取り扱いはうまくても、異常値の取り扱いがうまくないだろうという予測ができる。
わたしはリスクがごく少ないようなので、正常値内に収まる確率が極めて高いと思う。しかし上記の気になる点を相談した結果、それがリスクであるならば、術後ケアにも一般の人以上に神経を使わなければならない。その場合も小規模クリニックで手術すべきであろう。もちろん、リスクが高いと判定されたら手術を諦めなければならないんだけど。
順調に行けば、ゴールデンウィークは裸眼で過ごすことになります。今後の進展にご期待ください(笑)。
2008年03月18日 (火) 18:35 | 編集
しんちゃお。
ただいまホーチミンにいます。ホーチミンには7年前に来ましたが、たいぶ近代的になっていました。わたしが以前泊まったContinental Hotelも外装がすっかり綺麗になっていた。でも印象的な赤いネオンがなくなっていたことがちょっと残念。
ところで、こと食べものに関して、わたしは特に東南アジアでずいぶん得をしている。
「想像を絶する味で食べられない」ことも「（非衛生的な）屋台で食べたわけでもないのにお腹を壊す」こともない。常に楽しくいただける。柔軟な食の環境と丈夫な胃腸を与えてくれた親に感謝しなくては。
でも今日ふと思ったんだけど、生のドクダミでも青臭いフルーツでも得体の知れない調味料でも、何の逡巡も躊躇もなしにパクパク食べるので、現地の子はつまらないかもしれない。
でもわたしが逆の立場だったら、日本の食文化をポジティブに捉えてもらえているということで、かえって嬉しい気もするな。ただ単に「お刺身大丈夫かな」「納豆平気？」とか、いちいち考慮するのが面倒なだけかもしれないが・・・
ただいまホーチミンにいます。ホーチミンには7年前に来ましたが、たいぶ近代的になっていました。わたしが以前泊まったContinental Hotelも外装がすっかり綺麗になっていた。でも印象的な赤いネオンがなくなっていたことがちょっと残念。
ところで、こと食べものに関して、わたしは特に東南アジアでずいぶん得をしている。
「想像を絶する味で食べられない」ことも「（非衛生的な）屋台で食べたわけでもないのにお腹を壊す」こともない。常に楽しくいただける。柔軟な食の環境と丈夫な胃腸を与えてくれた親に感謝しなくては。
でも今日ふと思ったんだけど、生のドクダミでも青臭いフルーツでも得体の知れない調味料でも、何の逡巡も躊躇もなしにパクパク食べるので、現地の子はつまらないかもしれない。
でもわたしが逆の立場だったら、日本の食文化をポジティブに捉えてもらえているということで、かえって嬉しい気もするな。ただ単に「お刺身大丈夫かな」「納豆平気？」とか、いちいち考慮するのが面倒なだけかもしれないが・・・
2008年03月04日 (火) 00:49 | 編集
今日仕事で日本語をしゃべれない人と意思の疎通が必要な状況になった。一応、彼らの母国語で通訳してくれる人はいたんだけど、彼らもある程度は英語が分かるから、英語で直接コミュニケーションを取った方がスムーズだったりするんだけど。
脳疾患から約2年、日本語は必然的に毎日トレーニングしてきた。「神様、英語もとか贅沢は言いませんから、せめて日本語だけは普通にしゃべれるようにしてください」と願った…ような気もする。
その甲斐あって、日本語はまぁまぁ元に戻った。
でも疾患前から発展途上で、語彙はないけど発音は非常にGoodとよく誉められて、基本的コミュニケーションくらいは可能で、数年放置しても能力値がほとんど変化なかった英語が。
今日はもう、ほとんど何も話せなくなってた。言葉も全く出てこないし。単発の単語ですら発音メタメタで、自分でも何を言ってるのか分からないよ…(泣笑)
すげぇショック。この状況から今すぐ逃げ出したい。2週間後に海外出張なんだけど、怖くなってきた。
脳疾患から約2年、日本語は必然的に毎日トレーニングしてきた。「神様、英語もとか贅沢は言いませんから、せめて日本語だけは普通にしゃべれるようにしてください」と願った…ような気もする。
その甲斐あって、日本語はまぁまぁ元に戻った。
でも疾患前から発展途上で、語彙はないけど発音は非常にGoodとよく誉められて、基本的コミュニケーションくらいは可能で、数年放置しても能力値がほとんど変化なかった英語が。
今日はもう、ほとんど何も話せなくなってた。言葉も全く出てこないし。単発の単語ですら発音メタメタで、自分でも何を言ってるのか分からないよ…(泣笑)
すげぇショック。この状況から今すぐ逃げ出したい。2週間後に海外出張なんだけど、怖くなってきた。
2008年02月27日 (水) 13:22 | 編集
ここんところずっと考えていた、テレビの購入。
身近で買った人が何人も（例：sonicさん）いるし、液晶もだいぶ安くなってきたしということで、具体的に購入を検討した。
といっても候補は東芝REGZAシリーズ一択。
SHARPはイマイチといううわさだし、SONYは以前見たときに画像が不自然だなぁと思ったし、バイデザインは某企業のエントランスに設置されているのを見て愕然としたし。パナソニックはたいした理由はないけど嫌だし。パイオニアと三菱は決め手にかけるし。
（今考えると、パイオニアと三菱は候補に残しても良かったのかもしれないな）
で、REGZAにすることは決めたんだけど、H3000とZ3500で漠然と迷うこと1ヶ月。
HDD内蔵ということで、一応H3000に内定。
次に42インチと37インチで迷うこと1週間。
大きい方が幸せになれる、迷ったら大きい方を買え、という格言を信じて、一応42インチに内定。
でも結局買ったのは37インチのZ3500でした(笑)。
H3000とZ3500はHDD内蔵の有無（H3000がHDD300GBを内蔵）と画質（Z3500が上）ということなんだけれど、Z3500には外付けのUSB-HDDが設置できる。そしてZ3500＋HDD300GBとH3000の実売価格はほとんど変わらない。だとしたら画質がいいほうだろう、ってことで。
サイズに関しては、大きすぎて邪魔と思うリスクと、小さすぎて悲しく思うリスクを天秤にかけたときに、大きすぎて邪魔と思うほうがより悲しいだろうと推測した。テレビ中心の生活を送りたいわけでもないし。
その上寸法をよくよく考えると、設置しようと思っている窓際は床から100cmのところに出窓があるの。そこからはみ出したら大変残念ではないですか。というか不恰好ではないですか。新たに低めのテレビ台を買ったとしても、42インチだとはみ出る可能性が高いため、37インチに。
ということで迷いがなくなり、晴れてビックカメラに出陣。
池袋のビックカメラはLABIヤマダが隣接しているが、一般的にはビックカメラの方が少し高め（らしい）。そこで先にLABIヤマダを訪れ、買う気満々な状態を保持したまま値段交渉。ポイント率も交渉。
で、その条件を持ってビックカメラに赴き、さらに買う気満々な状態を増幅して、「ヤマダではここまで安くしてくれたんだけど〜？」と嫌な感じで交渉。ヤマダよりちょい安い価格を提示されたため、決定。
ということで無事REGZA 37Z3500を購入した。
で、そのテレビが週末届いたわけですが。
21インチブラウン管（BSなし）から地デジフルスペックハイビジョン対応37インチ液晶はもうね、すごいの一言ですよ。ハイビジョンの精緻さといったら見とれるほど。今までまったく興味のなかった「世界遺産」みたいな放送が、なぜ、だれのために放映されているのか身にしみて理解した。
高さもテレビ台込みで98cmとジャストサイズで、手持ちの2.1chスピーカーで音質も強化して、もう快適この上ない。テレビってすごい。
身近で買った人が何人も（例：sonicさん）いるし、液晶もだいぶ安くなってきたしということで、具体的に購入を検討した。
といっても候補は東芝REGZAシリーズ一択。
SHARPはイマイチといううわさだし、SONYは以前見たときに画像が不自然だなぁと思ったし、バイデザインは某企業のエントランスに設置されているのを見て愕然としたし。パナソニックはたいした理由はないけど嫌だし。パイオニアと三菱は決め手にかけるし。
（今考えると、パイオニアと三菱は候補に残しても良かったのかもしれないな）
で、REGZAにすることは決めたんだけど、H3000とZ3500で漠然と迷うこと1ヶ月。
HDD内蔵ということで、一応H3000に内定。
次に42インチと37インチで迷うこと1週間。
大きい方が幸せになれる、迷ったら大きい方を買え、という格言を信じて、一応42インチに内定。
でも結局買ったのは37インチのZ3500でした(笑)。
H3000とZ3500はHDD内蔵の有無（H3000がHDD300GBを内蔵）と画質（Z3500が上）ということなんだけれど、Z3500には外付けのUSB-HDDが設置できる。そしてZ3500＋HDD300GBとH3000の実売価格はほとんど変わらない。だとしたら画質がいいほうだろう、ってことで。
サイズに関しては、大きすぎて邪魔と思うリスクと、小さすぎて悲しく思うリスクを天秤にかけたときに、大きすぎて邪魔と思うほうがより悲しいだろうと推測した。テレビ中心の生活を送りたいわけでもないし。
その上寸法をよくよく考えると、設置しようと思っている窓際は床から100cmのところに出窓があるの。そこからはみ出したら大変残念ではないですか。というか不恰好ではないですか。新たに低めのテレビ台を買ったとしても、42インチだとはみ出る可能性が高いため、37インチに。
ということで迷いがなくなり、晴れてビックカメラに出陣。
池袋のビックカメラはLABIヤマダが隣接しているが、一般的にはビックカメラの方が少し高め（らしい）。そこで先にLABIヤマダを訪れ、買う気満々な状態を保持したまま値段交渉。ポイント率も交渉。
で、その条件を持ってビックカメラに赴き、さらに買う気満々な状態を増幅して、「ヤマダではここまで安くしてくれたんだけど〜？」と嫌な感じで交渉。ヤマダよりちょい安い価格を提示されたため、決定。
ということで無事REGZA 37Z3500を購入した。
で、そのテレビが週末届いたわけですが。
21インチブラウン管（BSなし）から地デジフルスペックハイビジョン対応37インチ液晶はもうね、すごいの一言ですよ。ハイビジョンの精緻さといったら見とれるほど。今までまったく興味のなかった「世界遺産」みたいな放送が、なぜ、だれのために放映されているのか身にしみて理解した。
高さもテレビ台込みで98cmとジャストサイズで、手持ちの2.1chスピーカーで音質も強化して、もう快適この上ない。テレビってすごい。
2008年02月12日 (火) 17:10 | 編集
極寒の2月にもかかわらず、犬連れ一泊伊豆旅行に出かけてきた。
朝はゆっくりめの11:30ごろ出発し、箱根ターンパイク→伊豆スカイライン経由で伊豆高原へ。
箱根ターンパイクはしっかりと積雪していて、道の両端には綺麗な雪が15cmくらい積もっていた。
「わーい、これならムギが喜ぶじゃん！」と突如ひらめいてムギを外に出してみたけど、あまり喜ばない。足が止まっているし、雪のないところ、ないところを選んで足を置いている。どうやらウチの犬は、体が濡れることが嫌いみたいだ（今までわかんなかったのか？！）。
その後、伊豆スカイラインの終点を降りてすぐの伊豆高原道の駅ぐらんぱるぽーとにある小さなドッグランでムギを遊ばせた。一応、小型犬と中型犬以上で分割されており、簡単なアジリティ設備もあったりして、小さいけれど一通り揃っているので、お手ごろ。
奥のカフェで、バンズのとても美味しいホットドッグとコーヒーの昼食を摂ってさらに遊ばせた後、ヒトは足湯コーナーにのんびり浸かる。
昼食以外はすべて無料。道の駅ってすばらしい！！
トータル1時間ほど遊んで、目的のペンションワンマイルクルーズに向かった。
このペンションは犬連れONLYというわけじゃなくて、事実わたしが泊まった日も半分はヒトのみ宿泊という状況だった。犬連れONLYだとどうしても「犬優先」になりがちなんだけれど、ここは「ヒトと犬との幸せな共存」という感じで、好感が持てる。
通された部屋も決して広くはないけれど、スッキリ片付いていて犬の匂いもしなかった。たまたま隣の部屋が共有のリビングになっていたので、そこにちょくちょく連れ出してボール投げもできた。
夕食は、「お友達の家に行ってもてなしてもらう」という感覚の適度なご馳走かげん。素朴な洋食フルコースって感じかな。一方朝食はオーソドックスなコンチネンタルブレックファストなんだけど、プラスしてグラタンが出てきたりしてかなりガッツリ系。パンは自家製で非常に美味しかった。
ということで、なかなか良いペンションだった。
翌日は城ヶ崎の絶景と吊り橋を散歩した後、シャボテン公園へ。ここの公園は犬連れOKなうえに、公園というよりは動物園なの。けっこう無防備にいろいろな動物が飼われていて、動物園好きのわたしは張り切ってすべての動物を見物した。
ガチョウが30羽くらい、があがあがあ！！とすごい歓声を上げながら餌場まで連行されていったり、ぼーーーーーっとムギを眺めているロバをぼーーーーーっとわたしが眺めてみたり。
で、カピバラがむちゃくちゃかわいかった。最近カピバラのぬいぐるみがやや流行しているみたいで、それを見るたびに「こんな無防備な動物がいるわけない・・・」とか1000%疑っていたけど、正直すまんかったです。ぬいぐるみで見たまんま。
で、夕方には東京に着きました。ムギは大満足＆大疲れで、翌日もボンヤリしていた。
朝はゆっくりめの11:30ごろ出発し、箱根ターンパイク→伊豆スカイライン経由で伊豆高原へ。
箱根ターンパイクはしっかりと積雪していて、道の両端には綺麗な雪が15cmくらい積もっていた。
「わーい、これならムギが喜ぶじゃん！」と突如ひらめいてムギを外に出してみたけど、あまり喜ばない。足が止まっているし、雪のないところ、ないところを選んで足を置いている。どうやらウチの犬は、体が濡れることが嫌いみたいだ（今までわかんなかったのか？！）。
その後、伊豆スカイラインの終点を降りてすぐの伊豆高原道の駅ぐらんぱるぽーとにある小さなドッグランでムギを遊ばせた。一応、小型犬と中型犬以上で分割されており、簡単なアジリティ設備もあったりして、小さいけれど一通り揃っているので、お手ごろ。
奥のカフェで、バンズのとても美味しいホットドッグとコーヒーの昼食を摂ってさらに遊ばせた後、ヒトは足湯コーナーにのんびり浸かる。
昼食以外はすべて無料。道の駅ってすばらしい！！
トータル1時間ほど遊んで、目的のペンションワンマイルクルーズに向かった。
このペンションは犬連れONLYというわけじゃなくて、事実わたしが泊まった日も半分はヒトのみ宿泊という状況だった。犬連れONLYだとどうしても「犬優先」になりがちなんだけれど、ここは「ヒトと犬との幸せな共存」という感じで、好感が持てる。
通された部屋も決して広くはないけれど、スッキリ片付いていて犬の匂いもしなかった。たまたま隣の部屋が共有のリビングになっていたので、そこにちょくちょく連れ出してボール投げもできた。
夕食は、「お友達の家に行ってもてなしてもらう」という感覚の適度なご馳走かげん。素朴な洋食フルコースって感じかな。一方朝食はオーソドックスなコンチネンタルブレックファストなんだけど、プラスしてグラタンが出てきたりしてかなりガッツリ系。パンは自家製で非常に美味しかった。
ということで、なかなか良いペンションだった。
翌日は城ヶ崎の絶景と吊り橋を散歩した後、シャボテン公園へ。ここの公園は犬連れOKなうえに、公園というよりは動物園なの。けっこう無防備にいろいろな動物が飼われていて、動物園好きのわたしは張り切ってすべての動物を見物した。
ガチョウが30羽くらい、があがあがあ！！とすごい歓声を上げながら餌場まで連行されていったり、ぼーーーーーっとムギを眺めているロバをぼーーーーーっとわたしが眺めてみたり。
で、カピバラがむちゃくちゃかわいかった。最近カピバラのぬいぐるみがやや流行しているみたいで、それを見るたびに「こんな無防備な動物がいるわけない・・・」とか1000%疑っていたけど、正直すまんかったです。ぬいぐるみで見たまんま。
で、夕方には東京に着きました。ムギは大満足＆大疲れで、翌日もボンヤリしていた。
2008年02月03日 (日) 15:47 | 編集
1年間想いをつのらせてきた甲斐があり、とうとうあんこう鍋を食べた。
すごく美味しくて感動。身も肝も皮も、鍋の野菜もあんこうのダシで素晴らしい味に。あと、無理を言って追加した雑炊が最高にうまかった。美味しい鍋はしっかり締めたいものである。
でも、食べる頻度は1年に1回程度が適切な感じ。前日たまたま飲み屋であん肝をしこたま食べたわたしは、痛恨の準備不足というところか。来年は肝絶ちをして臨みたいと思う。
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