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ヨガの話


イカと野菜のナンプラー炒め
トマトの洋風白和え
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
玄米ごはん少々
柿の和菓子と巨峰

家族には我が家の隣にある鶏屋さんのモモ塩焼を追加。ここの鶏惣菜は評判が高く遠方から買いに来る人も多いのだ。

今日は朝からアシュタンガヨガを自主練した後、表参道で古い知人とランチ。
1stシリーズのスタンディングのみから再開(未経験やブランクのある場合は太陽礼拝1&2のみかららしい)して、シッティングとフィニッシングを毎回数ポーズずつ増やしてきた。で、めでたく本日、ハーフプライマリで現状可能なアーサナを完遂。マイソールの先生に慎重にやるように言われたヘッドスタンドは大好きだからやってみたけど、さすがにハーフベンドを割愛した。
次回のマイソールで、パドマなど踵が当たると前屈しにくいことと、ナバーサナをやるべきかどうかを相談しよう。ナバーサナ、できればパスしたいんだけど(笑)
…アシュタンガを知らないとあまり伝わらない話でした。

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