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アシュタンガ


タラと野菜の味噌仕立て 玄米雑炊
キュウリもずく酢
梨とヨーグルト

家族には野菜たっぷり豚肉ソテーと味噌汁、玄米ごはん。
放課後はアシュタンガのマイソール。金曜もマイソールクラスがあったので出て、土日は朝から自主練して今日だから、4日連続になる。さすがに身体は慣れたし筋肉痛にも慣れっこだ。

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