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丁寧にした


イナダアラと野菜の味噌仕立て 玄米雑炊
さつまいも煮付け少々
大根もずく酢
柿とヨーグルト

家族にはメインを牛肉のゴボウ巻きにした。あとは同じ。

今日は午前中にアシュタンガヨガのマイソールだったが、呼吸とアーサナを丁寧に落ち着いて行うように心がけたところ、ハードさの中に気持ち良さが加わり、久しぶりにファーストシリーズのフルプライマリがほぼできた。丁寧にきちんと、すべきことと向かい合って実行することって重要だ。

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