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インナーマッスルだな

20090702222953
金目鯛アラ炊き
白菜とミョウガのもずく酢
黒米玄米ごはん
エビス・ザ・ブラック

昨日とほぼ同じメニューだ。アラと一緒に炊いた野菜は、エノキ、ネギの青いところ、ニンジン、ごぼう、大根、ショウガ。もちろん野菜は全部明日のお弁当にもする。
自転車に乗っているとき、実はずっとインナーマッスルに力を入れていることに気付いた。毎日小一時間インナーマッスルを鍛えているってことだ。そりゃお腹周りの皮下脂肪も減るに決まってる。

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