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ヨガ納め


鰆塩焼
チンゲンサイとかのエビ味噌炒め
蕪糠漬け
豆腐味噌汁
玄米ごはん
淡麗グリーンラベル

今日がアシュタンガヨガ納めだった。明日は自主練するかもしれないが、スタジオでのクラスは今日が最後。
今年はアシュタンガの「浄化」の感覚を掴むことができたのが収穫だと思う。でも「集中」に関してはまだまだ。コアマッスルの強化と併せて来年の課題だ。ヨガの課題は生き方の課題でもあるなとつくづく感じる。

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