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ピラティス


鯛アラの具だくさん味噌汁
キュウリ糠漬け
玄米ごはん
よなよなエール

家族には市販品の肉シュウマイを追加。手抜きで申し訳ない…
今日はピラティスのクラスに出てきた。最近10日に1回くらいピラティス系のクラスを受けている。というのも、先日アシュタンガのマイティーチャーに「フィニッシング前のフルプライマリ最後のアーサナができないのは腹筋を使えていないからだ」という悔しい(=図星な)指摘を受けたから。普段は地道に腹筋しているけど、ピラティスで強制的にインナーマッスルを鍛えるのはさすがにがんばれるな。

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